Entradas de] Felicidad Rodríguez

Respiración: el gigante dormido.

¿Quieres saber unos datos curiosos sobre la respiración? Normalmente respiramos unas 21000 veces al día. Con la respiración movemos entre 7200 y 8600 litros de aire cada 24 horas, los 7 días de la semana a lo largo de nuestra vida. Siendo esto tan importante… ¿por qué prestamos tan poca atención a nuestra respiración? Los […]

Fragilidad y Actividad Física

La fragilidad es un síndrome caracterizado por una disminución de la reserva biológica y función de múltiples sistemas que ocurre durante el envejecimiento o tras una enfermedad. Esto coloca a las personas en mayor riesgo de consecuencias relacionadas con la salud, como discapacidad, hospitalización y mortalidad. El 21% de los adultos mayores de 65 años […]

¿Qué me pongo frío o calor?

Oye y ¿para esto, qué es mejor, frío o calor? Cualquier persona con una lesión ¿Cuántas veces me harán preguntado a lo largo de mi vida profesional? Familiares, amig@s, pacientes. Es una pregunta muy común, ya que es un tema que genera muchas dudas. Antes de aclarar esta duda universal, es mejor definir un concepto […]

Crossfit y Suelo Pélvico

Como ya confesé hace unos días por Instagram, llevo un poco más de un mes haciendo crossfit. Una fisioterapeuta de suelo pélvico haciendo deportes hipepresivos. ¡Que contradicción! ¿no? Objetivamente no es una práctica deportiva que recomendaría a alguien con problemas de suelo pélvico, igual que no la recomendaría a alguien con un esguince de tobillo […]