Método Pilates.

El Pilates es un programa de ejercicios diseñados por Joseph Pilates. Estos ejercicios se adaptan al nivel de cada clase y las necesidades de cada uno. Nuestras clases son grupales, pero de no más de 6 personas para poder corregir todos los ejercicios a todos. Aunque todos hacen los mismos ejercicios cada persona tiene sus adaptaciones específicas para poder realizarlos acorde con su cuerpo y evitando el dolor.

El Pilates que realizamos es de tipo terapéutico, pero no por ello relajado o solamente de estiramientos. Buscamos el cambio en nuestro cuerpo a través de la corrección postural, el trabajo muscular y el movimiento.  Los ejercicios se hacen en colchoneta, por lo que es necesario tener la capacidad de poder sentarse-tumbarse-levantarse del suelo. Si no pudiera por alguna limitación tendríamos que realizar los ejercicios de manera individual y en camilla para facilitar las transiciones.

 

¿Por qué aquí y no en un gimnasio?

 

  1. Instructora de Pilates es fisioterapeuta con amplia formación
  2. Grupos son reducidos
  3. Conocemos el historial médico de cada alumno a través de una valoración
  4. Los ejercicios son buscados para alcanzar un objetivo no para entretenernos
  5. Los ejercicios son corregidos y adaptados 1 por uno y a todos

Tenemos abiertos grupos tanto de mañanas como de tardes, llámanos y pregunta disponibilidad .

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